Es normal que no todo el mundo sepa cómo sentarse bien o trabajar frente a un computador de la manera correcta para evitar dolores o lesiones. Por eso, te entregamos a continuación simples ejercicios para relajar zonas muy afectadas por las malas posturas: el cuello, los hombros y la vista.

Ejercicios para el cuello

Antes de empezar a hacer estos ejercicios, es importante que tengas en cuenta que no los debes realizar con apuro. Intenta concentrarte en los músculos que estás ejercitando para relajarlos totalmente. Mientras realices los ejercicios, recuerda que debes repetirlos por lo menos diez segundos.