De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares o cardiopatías son la primera causa de muerte en el mundo, siendo la responsable de casi el 31% de los fallecimientos al 2016.

Una enfermedad cardiovascular es una patología en la que el funcionamiento tanto de nuestro corazón como de nuestros vasos sanguíneos se ve alterado o comprometido. De esta manera, podemos identificar los siguientes tipos de cardiopatías:

• Hipertensión arterial
• Cardiopatía coronaria
• Enfermedad cerebrovascular
• Insuficiencia cardíaca
• Cardiopatía reumática
• Cardiopatía congénita
• Miocardiopatías

Cada una de estas enfermedades coronarias se suele manifestar en aquellos pacientes que se encuentran en el grupo de riesgo, es decir, personas con antecedentes familiares, fumadores, sedentarios, diabéticos, personas con sobrepeso u obesidad, entre otros.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, este tipo de enfermedad afecta mayoritariamente a la población que habita países de ingresos bajos o medios. En el caso de Chile, la Encuesta Nacional de Salud publicada en 2018 estima que cerca del 25% de la población chilena está dentro del grupo alto de riesgo a padecer alguna de estas enfermedades.

Previniendo las cardiopatías

Todas las enfermedades coronarias se pueden prevenir, a excepción de aquellas en las que se presentan producto de causas congénitas o hereditarias. Para esto es importante mantener controlados algunos factores de riesgo, como nuestros hábitos deportivos, tipo de alimentación, presencia de tabaquismo, sobrepeso, entre otros.

Algunas de las medidas que puedes considerar para cuidar tu salud y la de tu corazón son:

• 1. Mantén una dieta saludable: para controlar las patologías de base (o aquellos factores de riesgo ya mencionados) como la diabetes o el sobrepeso, es importante mantener un peso adecuado y una buena alimentación, alta en frutas y verduras, con un consumo moderado de sal, además de baja en grasas y azúcares refinados.
• 2. Ejercítate de manera regular: hacer ejercicio de manera regular por al menos 30 minutos al día nos ayudará a proteger nuestro organismo. Se estima que el deporte actúa como un factor protector de nuestro organismo, ayudándolo a evitar la aparición de cardiopatías, además de otras enfermedades.
• 3. Mantén tu salud controlada: en el caso de presentar patologías como hipertensión o diabetes es fundamental mantener un control periódico de nuestra salud, prestando atención a los niveles de colesterol y glucosa en nuestra sangre.
• 4. Elimina algunos vicios: es importante destacar que existen numerosos estudios e investigaciones que relacionan el consumo excesivo de tabaco o de alcohol con la aparición de cardiopatías.

Síntomas de las enfermedades cardiovasculares

Estas enfermedades suelen desarrollarse a lo largo del tiempo, por lo que la aparición de sus síntomas puede ser silenciosa. Es por esto que debemos prestar atención a una amplia gama de señales, las que pueden variar de una persona a otra.

Algunos de los síntomas más comunes de estas patologías son:

• Dolor de pecho
• Dolor de espalda, brazos, mandíbula
• Fatiga
• Debilidad
• Dificultad para respirar
• Edema o inflamación de brazos, manos, tobillos, piernas y pies
• Palpitaciones
• Sensación de hormigueo o adormecimiento en piernas y pies
• Fiebre
• Confusión

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